Et n’oublie pas d’être heureux - Abécédaire de psychologie positive
C’est une chance, que ce livre : Et n’oublie pas d’être heureux. Celle qu’offre Christophe André, psychiatre bienveillant qui met entre nos mains un Abécédaire de la psychologie positive, qui consiste à « développer ce qui va bien » en nous, car « le bonheur est un excellent outil de prévention de l’apparition des souffrances et de leurs rechutes. »
Parce que c’est un abécédaire, il devient vite un livre de chevet, dans lequel on pioche les pensées positives de ce spécialiste qui nous donne cinq clefs d’exercices pour réussir : faire, faire des efforts réguliers, persévérer, transformer des brins en cordes, laisser une place au malheur.
Au gré des mots : les amis qui sont aussi notre capital ; ce conseil : « tiens-toi droit ! », parce que cela nous fait du bien autant qu’aux autres ; le velcro et le téflon, la première matière accrochant nos malheurs, tandis que la deuxième laisse glisser nos bonheurs. Vous y verrez plus clair, malgré ce paradoxe : « vivre est une chance », « la vie est lumineuse d’être incompréhensible. »
Christophe André
Odile Jacob 23,90 €
Critique parue dans Blake n°64, mai 2014