André Invitational aka Testlopp #running #UpForMore #stravaproveit #springigbg #werungbg

Igår så var det dags för André Invitational eller Testlopp som kanske är det rätta namnet.

De korta förhållningsreglerna jag fått är:
1. Vila dagen innan ✅
2. Fullfart ✅
3. Jämnt tempo ❌

Redan dagarna innan så spred sig en nervositet in, så som det ofta sker inför ett lopp. Hur skulle det gå? Vilket tempo skulle jag ligga på? Hur trött kommer jag bli? Kommer jag lyckas?

Inledde med en lätt…

View On WordPress

Jag har skrivit lite om min nya löpcoach #Swe_run #Running #löpning

Ja som sagt jag har skaffat ny och ny, den enda jag haft om man bortser från standard programmet från Aktivitus. Efter de 16 veckorna med Aktivitus så infann sig en lite dvala där jag inte riktigt visste vad jag skulle träna eller hur jag skulle träna. Detta tillsammans med att jag hade svårt att motivera mig att ge mig ut i rusk och mörker. Detta ledde mig till att inse att ett yttre tryck i…

View On WordPress

Tränings och Tävlingsmål 2016 #springigbg #jagspringer #running

Det är i början av året så nu gäller det att sätta målen och planera loppen för 2016. Så här se listan ut. Årsmål 2016 Göteborgsvarvet 2016 Efter fjolårets fiasko med skadad fot, ingen träning under April/Maj, samt 6 minuter i sjukvårdstältet. Så krävs revansch. Halvmara på 1.35 Gärna i kombination med 1. Men det funkar även bra på annat lopp. Under 40 på milen.  Finns kvar som ett övergripande…

View On WordPress