Llegar a Bilbao tiene un punto de referencia obligatorio que visitar, desde el que comenzar y terminar la visita a la ciudad.

Frente al Puente de Deusto y al de la Salve, el Museo más luminoso del mundo, brilla bajo los destellos del sol frente a la Ría del Nervión o ría de Bilbao.

La grandeza del Guggenheim se despliega tanto por dentro como por fuera de sus muros que, frente a mis ojos, simulan la estela de un barco en alta mar.

Sus esculturas toman así las calles creando admiración y juego constante de cultura comunitaria. Las más callejeras como la araña llamada: Mamá, de Louis Bourgeois, mide 10 metros de altura y pesa 22 toneladas, construida en bronce, acero inoxidable y mármol. Subiendo las escaleras de mármol que describen el flanco derecho del Museo, el Puppy de flores de Jeff Koon compite en colorido con las flores de la terraza del museo frente a la fuente de Klein.

El museo en sí y su interior ostentan el juego, la geometría, la forma y la voz del arte moderno, a través de sus mensajes y arquitecturas, como las que retumban en eco bajo la firma de Serra, las redondeces abruptas y suaves mezclando texturas de Chillida, o el magnífico color Gerhard Richter.

Subir y bajar por su ascensor y perderse entre sus pasillos es una de las cosas más bonitas y enriquecedoras que regala la ciudad.

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En velero desde Bilbao a Porto

Jeff Koons

Llegué a Bilbao justo antes de embarcarme en una experiencia trepidante durante 7 días: Un viaje En velero desde Bilbao a Porto.

Caminando desde el Museo Marítimo y el Palacio Euskalduna por el Paseo Churruca siguiendo la Ría del Nervión o de Bilbao, empiezo a cruzar los puentes que decoran la ciudad, desde el de Deusto, hasta el de San Antón pasando por de la Salve, la pasarela Arrupe, el Zubizuri o de Calatrava y el puente del Arenal.

Así, desde la grandeza del Guggenheim y sus esculturas callejeras como la araña Mamá de Louis Bourgeois, de 10 metros de altura y 22 toneladas de peso, construida en bronce, acero inoxidable y mármol, hasta el street art de sus alrededores. Músicos callejeros, el Puppy de flores de Jeff Koon y el museo en sí y su interior de arte moderno, mensajes y arquitecturas, como los de Koon, Serra, Chillida, Klein o el magnífico Gerhard Richter.

Y es que Bilbao es una ciudad de esculturas y de arte en la calle, así, Oteiza decora la plaza del Ayuntamiento, justo enfrente de San Nikolas Eliza y del Teatro Arriaga, cruzando la plaza del Arenal llegando al Casco Antiguo cruzando la ría, donde el mercado de la Ribera, bajo sus pórticos pintados, se abastece a diario y sus bares de alrededor ofrecen pintxos de variedad cuidada por un euro.

Paseando en círculos y degustando sus pasteles, dejamos atrás diferentes callecitas, iglesias, los pasos del camino de Santiago que atraviesan la ciudad y descubrimos el Museo Euskal, el Euskal Museo Vasco y la plaza de Miguel de Unamuno, donde beber de la fuente que corona la misma con sus cuatro caños simbolizando los cuatro puntos cardinales.

En la plaza, bajo las escaleras, el metro que nos llevará a paraísos cercanos como Sopelanas, encima, escalón a escalón, la Basílica Nuestra Señora de Begoña y el parque Etxebarría, donde contemplar la ciudad a nuestros pies terminando de nuevo en ría, nuestro precioso recorrido.

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Jeff Koons

En mi paseo por Bilbao recorro la ciudad entera en 4 horas divididas en dos días.

Sus colores, aromas, cambios de temperatura, brisa y caminos verticales describen ante mí una ciudad diferente con carácter propio.

Gustosos de una gastronomía abundante y cargada de sabor, la naturaleza convive con el arte en cada acera.

Desde el paseo de la ría hasta el mismísimo Museo, siguiendo saltando los puentes colgantes que unen ambas partes de la ciudad hasta encaramarnos al casco antiguo a través de sus callecitas encontradas, sus letras turquesa, sus múltiples iglesias, la solemnidad de los pasos del camino de Santiago, y el olor del Mercado de la Ribera con su carne recién sacrificada y su pescado recién expuesto en los mostradores atiborrados de quienes, cesta en mano, se acercan para preparar el menú del día en el mercado de la Ribera, bajo sus pórticos pintados.

Escalones arriba y tras cuatro tragos en la fuente de la plaza de Unamuno, la basílica de nuestra Señora de Begoña, se alza orgullosa sabedora de poseer las mejores vistas de la ciudad. Bilbao bajo su control, da paso mediante edificios de colorido caribeño, al parque Etxebarría y sus felices perros que correteando en la cima, descargan su energía animal mientras una pasea tranquila entre la arena que divide la hierba, mirando atónita, a lo lejos, todos los pasos recorrido hasta llegar a la cumbre.

Desde el Oteiza que decora la plaza del Ayuntamiento, frente a San Nikolas Eliza, pasando la vista por la fachada del Teatro Arriaga, la plaza del Arenal descubriendo el Museo Euskal y el Euskal Museo Vasco para terminar la caminata con unos pintxos y un buen pastel.

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Jeff Koons

Desde hace unos años entreno a diario, todos los días de la semana, como método para relajar mi cabeza a través del movimiento del cuerpo.

Como freelance, los horarios se exageran copando cada momento de descanso, el cuerpo se cansa y el cerebro clama respirar. Para curarme en salud de los momentos de cansancio extremo y permitirme horarios de trabajo saludables, comencé a entrenar a través de diferentes disciplinas.

Para ello, además de ir al gimnasio donde desarrollo diferentes actividades de tonificación y cardio como trx, combat, body pump, pilates, crossfit, tabata, hitt o ciclo indoor, salgo a correr 3 veces por semana y practico yoga cada mañana, desde hace 6 años.

Éstos son algunos de los ejercicios que combino cada día, tanto cuando sigo la clase o la tabla en mi gimnasio, como cuando entreno sola en casa.

Sólo necesito unas pesas, una esterilla y un fitball.

Tras comenzar respirando generando movimiento en mi cuerpo y liberando la mente para despertar desde la calma, comienzo con movimientos de yoga que provoquen la fluidez siguiendo la enseñanza del agua:

Saludos al sol, el perro, la vaca, la paloma, el camello, el gato, la cobra, el guerrero… aumentando la intensidad de los mismos mientras avanzo en el ejercicio.

Después, voy alternando éstos ejercicios de forma natural con ejercicios de gap y core, avanzando después con ejercicios sobre fitball, con pesas y repeticiones de funcional siguiendo el ritmo del tabata o el hitt, respirando durante los mismos sin realizar patrones bruscos para unir burpees, sentadillas, flexiones y abdominales con planchas de diferente tipo.

Así, me permito trabajar un todo completo aumentando la intensidad y generando consonancia.

Gracias a todo lo aprendido en las clases y en cada disciplina puedo generar tablas propias en las que mejorar y trabajar equilibrio, abdomen, glúteos, piernas, espalda, brazos, hombros, pecho, flexibilidad, fuerza y resistencia.

El ejercicio diario es necesario a nivel de salud, emoción y psicología. Ya lo decían los griegos… “Mens sana in corpore sano” y llevaban toda la razón. No se trata de amoldarse a los cánones estéticos sociales sino de ser la mejor versión de uno mismo con la que sentirse fuerte, confiado, resistente y vivo.

En estás imágenes, muestro algunas de las posturas que desarrollo en mi ejercicio en casa. Se trata de estirar y respirar ganando estabilidad desde la tranquilidad y la fuerza interior. Una enseñanza muy positiva para aplicar al día a día.

El yoga invita a abrir nuestro pecho al universo, a no tener caretas, a fluir como el agua, a resistir como los animales y a ser uno con la tierra en la que nos enraizamos para conseguir equilibrios imposibles entre el suelo y el cielo cuidando cabeza, cuerpo y corazón.

Entre ejercicio y ejercicio, recuerda sonreír, agradecerte todo lo conseguido cada día adaptándote a los cambios, resistencias y posibilidades que ofrece cada día de forma diferente. Aprenderás a escuchar tu cuerpo y poco a poco a atreverte a superar tus miedos y fronteras físicas. Si te da miedo, con cuidado, házlo con miedo. Para mí, ha sido toda una revelación y pura felicidad conseguir, por primera vez en mi vida, realizar una invertida.

Vence a la pereza y apuesta por ti mism@. Créeme, sí, se puede.

(Sigue leyendo, más info debajo de las imágenes)

No te lo pierdas

Aprovecho éste post deportivo y fit para haceros saber que estoy participando en un concurso viajero para volver a mostraros Amsterdam en todas mis plataformas (web: Amsterdam, youtube con las mejores rutas por la ciudad y redes sociales #WOMANWORDinAmsterdam en instagram, Facebook y twitter), desde una perspectiva muy diferente esta vez, viajando como embajadora de deporte, (sí, has leído bien) con Hunkemöller.

Muy pronto en su web y redes sociales subirán mi candidatura para que podáis votarme y viajar conmigo.

Créditos

Aquí, aparezco con las mallas de ejercicio de Hunkemöller, sobre la esterilla de yoga de Decathlon España y  me ayudo para profundizar las posturas con los bloques de Primark.

Las fotos han sido realizadas por mi amigo David Rivas.

Feliz día del Padre, papet

Cuando pienso en cualquiera de los viajes que realizo, pienso, irremediablemente, en mi padre.

El Señor Pastor me crió cantándome y contándome historias de una niña aventurera que no tenía miedo de nada. Explorábamos caminos, subíamos montañas, bajábamos laderas y reíamos sobre un mundo de posibilidades que conocer sin más mapa que unos ojos tan abiertos como el corazón que los acompaña, ávidos…

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Veinte Razones para Viajar a Nueva York

Nueva York es un destino que sabe a película desde el primer momento en el que su nombre se dibuja en nuestra mente. Suena a Jazz, lleva moda hasta en sus andares y palpita en posibilidad, bicicletas, taxis amarillos y puestos callejeros.

Intentar imaginar una aventura en la ciudad, exalta, invita y activa. Dejar la zona de confort y protagonizar nuestra propia temporada de HBO entre sus calles…

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El amor son las olas del mar

Cada noche las agujas del reloj daban las tantas susurrando un duérmete tranquila cada vez que el segundero retumbaba en la esfera que dibujaba un mapa y  un avión giraba en circunferencia perfecta.

“Ese eres tú entre palabras -le decía-, me gusta leerte. Mezclas lo informativo con un poquito de verdad, de esa que es tuya, captada con entrañas y que de repente, entre lo informativo aparece y…

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En este vlog recorro la magia del enoturismo de la Ruta del Vino de Cigales a través de las mejores experiencias gastronómicas, desde la vida de las abejas vestida de apicultora terminando con una cata de miel sobre los verdes campos hasta diferentes catas de vino entendiendo la denominación de origen, el rosado, el maravilloso clarete de esta zona, el blanco y el tinto, la uva, la viña, la poda verde, las cooperativas, la vendimia, las bodegas subterráneas, los barrios de bodegas, la fermentación y la magia del polvo del vino.

Para descubrir también algunos de los mejores restaurantes y productos de la zona, desde la morcilla de Maruja al chocolate Trapa, pasando por los mejores restaurantes desde la comida casera o la brasa a las mejores composiciones en plato, siempre con productos locales.

Sin dejar de visitar diferentes cooperativas, viñedos, bodegas y casas cueva que nos explican la realización del vino a lo largo de los siglos, el clarete, la denominación de origen y el trabajo real en la vida en el campo gracias a la naturaleza.

Entendiendo, gracias a buenos amigos y profesionales del sector datos como que la denominación de origen de Cigales (que aúna nueve municipios), está rodeada por la de Ribera, Rueda y Toro, recordando y recuperando la tradición de vino de estas tierras, desde el Siglo XI e incluso desde los romanos.

En la bodega César Príncipe, Ignacio Príncipe, bohemio del vino, nos enseña las vides y nos explican la poda, la solera y la tradición de una familia dedicada al vino desde hace cuatro generaciones.

Es curioso comprender cómo los gustos de mercado y el marketing hicieron que el rosado y el clarete de esta zona quedase atrás en competición con el tinto y cómo ahora, éstos vinos vuelven con fuerza.

Resulta precioso comprender cómo en estas tierras además de los cultivos de exterior, su tradición era realizar el vino de subsuelo, en bodegas subterráneas que conformaban barrios de bodegas.

La DO es una limitación geográfica, son las fronteras de los vinos. Ribera ocupa 120 km y 3 provincias: Burgos, Soria y Valladolid. La identidad geográfica de Cigales ocupa desde Valoria a una distancia del Ribera de Valbuena a 15 km, lo que supone que entre ambos, no hay tantas diferencias zonales reales. Así, se lanza una demanda al aire, una identidad nueva bajo el concepto del Gran Duero incluyendo todas ellas más el Oporto. Una idea revolucionaria.

Me encanta descubrir las diferencias entre vinos entendiendo que el rosado se elabora como el blanco, mientras que el clarete, que es un rosado especial de Cigales, se elabora como un tinto con uvas blancas y tintas, con el mosto en contacto con el oyejo consiguiendo un color tan especial gracias a la uva blanca y el alcohol, mientras el sabor viene de la tinta y aunque el Clarete es diferente del rosado, se denomina como tal.

Bajo tierra conocemos la historia de este territorio y el cariño de sus gentes por su tradición viticultora. Economía, alimento, religión y sociedad, el vino unía al pueblo y se utilizaba como moneda de pago. Aunque las mujeres tenían prohibido hasta el siglo XX (y obligando a la primer mujer en bajar, firmar un contrato por el que se hiciera responsable de si la cosecha se estropeaba con su sola presencia femenina), bajar a las bodegas durante la fermentación de vino por la creencia machista (aprobada por el clero), de que la menstruación cortaría la uva, sin atender a la corriente de aire que modifica las temperaturas en la cueva y efectivamente altera el proceso, las bodegas y su trabajo construían la realidad de los pueblos, sus soles y sus lunas.

Aunque se comienza a hablar de bodegas en el Siglo XI, en la zona de Cigales los primeros caldos aparecen en el S.XIII con la prohibición de la importación ampliando después la exportación hasta el Norte convirtiéndose en uno de los proveedores más importantes una vez las bodegas comienzan a construirse fuera de la ciudad, en los barrios de bodegas.

Pasear por ellas, conocer el proceso, los riesgos y descubrir el frío, la humedad y la oscuridad con la que se trabajaba el vino es una experiencia impresionante que conlleva el estudio de la naturaleza mediante remedios naturales que hiciesen funcionar todo el proceso de forma consciente.

Créditos

Todo lo que aparece en el vídeo, puedes verlo en los diferentes reportajes publicados en la web.

•Restaurante Casa de la Pradera, Dueñas.

•Restaurante El Sueño del General, Posada Real Concejo Hospedería, Valoria.

•Restaurante Bodega la Cueva, Mucientes.

•Restaurante Bodegón El Cierbo, Cabezón de Pisuerga.

•Restaurante La dama de Montilla, Fuensaldaña, a los pies del castillo.

•Casa Cueva, Dueñas

•Fábrica Chocolates Trapa

•Apicultura con Miel Montes de Valvení

•Bodega Valdelosfrailes, Cubillas

•Viñedos y Bodega cooperativa Cepa Vieja, Quiñones, Cigales

•Museo del Vino y Murales artísticos en Mucientes

•Viñedos y Bodega César Príncipe, Fuensaldaña.

Un paseo a caballo, uno a uno, piel con piel, aprendiendo en paralelo en convivencia constante.

Cuando llegamos a Cabezón de Pisuerga, Julio, cabeza del Centro ecuestre La Hinojosa, ya nos aguardaba con varios caballos ensillados, cepillados y listos para salir a pasear por el canal de Castilla y su verde Pisuerga.

Ginger, paciente, aguardó a que subiera a su grupa para despacio, comenzar a caminar hasta el redil de arena en que conocernos la una a a otra antes de salir al campo a pasear unidas.

Aunque mi experiencia como amazona no es muy extensa, (la única vez que he montado a caballo fue para realizar los reportajes sobre cómo perder el miedo, venciendo así mi fobia), Ginger supo leer en mi interior los pasos necesarios para llevarme sobre ella cogiendo confianza.

Caminando tranquila entre los otros caballos, algunos más nerviosos, ella guardaba cautela protegiéndome  del arrebato de otros jinetes, parando y esquivando, permitiéndome dirigir el camino obedeciendo rápida a las ordenes creando en mi respeto tal que hasta me atreví a trotar sobre ella.

Inteligente e intuitiva, Ginger trotaba despacio hasta entender que yo ya estaba preparada para continuar corriendo con ella por los puentes de piedra, los verdes caminos y el frescor del atardecer sobre los rubios trigales.

Magia provocada en el respeto y la tolerancia de lo natural, creciendo en paralelo, disfrutando en conjunto, bondad y honestidad que terminaron con un abrazo entre ambas, su cabeza en mi pecho y el silencio del lenguaje que todo lo entiende sin palabras entre corazones nobles.

Una experiencia necesaria, terapéutica, que nos enseña a ser humanos entendiendo lecciones que suponen tener cuatro pies en la tierra y los ojos, siempre, en el corazón.

Cabalga y salte del camino, busca la senda que te sea propa y al galope, deja atrás opiniones que no te permitan seguir tu marea.

En este vlog recorro la magia de la Ruta del Vino de Cigales a través de las mejores experiencias y actividades, sus casas cueva y sus pueblitos buenos.

“Pueblos buenos que acogen pisadas sobre caminos de tierra y barrios de bodegas que han visto el trasiego de los siglos a través de la vendimia”, así comenzaba el reportaje anterior contando con imágenes mis experiencias y aprendizajes al completo a través de diferentes pueblos que se abren creando un concepto de zona tan amplio como la denominación de origen de este lugar.

Valoria, Cabezón de Pisuerga, Dueñas, Cubillas, Cigales, Mucientes, Fuensaldaña, el río Pisuerga y el Canal de Castilla, creando consonancia entre el pasado de una historia grande que cruzó el mar hacia un nuevo mundo para después volver manteniendo su influencia en una tierra plural cargada de cultura y paisajes que cualquiera estaría dispuesto a recorrer en cualquier época del año.

Desde pasear por sus pueblos, casitas de colores e iglesias de piedra caliza cargadas de símbolos de quienes pasaron por éste lugar de trasiego y abolengo hasta montar en bicicleta recogiendo el frescor del agua y el aroma de las flores en cada pedalada. Un lugar mágico de historias pastoriles, política, poder y tierra.

Siguiendo con la historia, tras la cena en su restaurante de cuatro tenedores, nada mejor que relajarse en el jacuzzi de la suite para pasar después a la cama king size, tras una cena gastro, en la maravillosa Posada Real Concejo Hospedería de Valoria, del Siglo X que esconde pinturas rasgadas en sus muros. De familia de viticultores, la posada además dispensa sus propios vinos mientras cuida a los viajantes en este ntiguo castillo de la Orden de Calatrava, reconstruido de generación en generación, de palacio en el XVII a posada hoy en día, instando en su fachada los emblemas de quienes en él habitaron dejando clara su historia, tanto que hasta las américas hacen aparición y en la que en sus tierras aparecieron azadas romanas. Historia viva en la que dejar presencia, asomada desde el balcón dejando que la luz inunde.

La magia de la historia viva en la que seguir aprendiendo, retroalimentándose y prestando atención.

Éstas son algunas imágenes de la noche que pasé en la posada: