Pésate una vez a la semana. Lo ideal es hacerlo...

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Pésate una vez a la semana. Lo ideal es hacerlo por la mañana siempre a la misma hora nada más levantarte, para que los resultados sean comparables. Hacerlo más a menudo es contraproducente porque además de obsesionarte, hay días en los que retienes más líquidos que otros y esas lecturas pueden llevarte a error.

Además puedes medirte con una cinta una vez al mes. Al verte en el espejo todos los días puedes no ser consciente de los cambios en tu cuerpo, pero la cinta no miente.